步入大学，同学们在适应学业节奏、处理人际交往、实现生活独立的过程中，常常会出现迷茫焦虑、情绪内耗、压力堆积等心理问题。许多同学不愿当众袒露心事，缺少合适的情绪倾诉与释放渠道，情绪长期积压容易影响心态状态与日常学习生活。为进一步关注学生心理健康，帮助同学们正视情绪、舒缓压力，营造温暖治愈的校园心理环境，成都医学院青年志愿者协会心理分会于10月21日顺利开展“拒绝emo情绪，与焦虑say no”暖心交流活动。
本次活动以匿名书信互动为主要形式，吸引了众多在校同学积极参与。活动现场氛围温柔静谧、轻松治愈，没有拘谨与陌生感。参与者有序领取精美明信片，静下心来书写自己的日常压力、成长烦恼、生活困惑与内心期许。匿名的形式卸下了参与者的心理防备，让每一份心事都能够真诚、大胆地被表达。书写结束后，参与者相互抽取陌生同学的信件，认真品读他人的心声，用温柔真挚的文字写下鼓励、安慰与暖心建议。一字一句皆是真诚共情，一笔一画皆含温柔善意。参与者沉浸在纯粹的文字交流中，彼此慰藉、相互治愈，在无声的文字互动中收获温暖与力量。
本次心理暖心互动活动创新心理健康教育形式，跳出枯燥的宣讲模式，以低压力、高温度的书信交流方式，为同学们搭建了安全、自由的情绪宣泄平台。活动不仅让同学们得以释放内心积压的负面情绪，学会接纳自我、关照自我，也让大家在同辈陪伴中感受到校园温情，提升心理调适能力。同时，活动进一步丰富了校园心理健康文化，引导广大青年学生以积极乐观的心态面对学习与生活，助力营造阳光、健康、向上的优良校园氛围。
文/校团委 任亮、刘垣辰、杨海洋
审稿/薛聪（校团委）
