为进一步推进校园心理健康教育工作，帮助同学们觉察、接纳自我情绪，搭建安全的情绪宣泄渠道，8月23日至25日，成都医学院青年志愿者协会心理分会携手药学分会合作开展了“情绪调色板，当心情遇见色彩”线上艺术心理活动。针对部分同学存在情绪难以表达、压力无处宣泄的现状，本次活动以绘画涂鸦为载体，帮助同学们梳理内心情绪。
本次活动参与者们自主划分情绪转盘，运用不同色彩、图案刻画喜悦、焦虑、平静等各类情绪，标注情绪名称并写下内心感悟，将抽象的心理感受转化为可视化的作品。在创作过程中，参与者们拿起画笔与自我对话，借色彩梳理内心状态。涂鸦创作成为情绪的出口，参与者们在轻松的线上体验中看见自身情绪，正视内心的喜怒哀乐，在表达中舒缓焦虑，实现自我接纳。各式各样的情绪作品，也为参与者们创造了同伴之间相互理解、彼此共情的交流机会。
本次活动是校园心理育人的一次有益实践，借助艺术的力量引导同学们提高自我情绪觉察能力，为同学们开辟安全温和的情绪宣泄渠道。不仅让同学们学会正视和接纳自身的多元情绪，也进一步拉近同学间的心理距离，营造温暖治愈、互助包容的校园心理氛围。愿每一位同学都能在感知情绪的过程中与自己温柔相处，接纳所有心绪，以平和舒展的心态面对生活，在成长路上向阳而行，奔赴温暖明亮的未来。
文/校团委 任亮、罗春焱
审稿/薛聪（校团委）
