为帮助小学生系统认识常见情绪，掌握科学有效的情绪调节方法，提升应对情绪困扰的能力，成都医学院青年志愿者协会蒙佑成长志愿服务团队携手怡心医伴志愿团于3月3日走进新都区桂林小学，开展以“青春朋辈伴成长，化解心中小烦恼”为主题的情绪管理科普与实践活动。
活动中，主讲志愿者通过图文并茂的PPT，向同学们讲解快乐、悲伤、愤怒、焦虑等常见情绪类型，帮助孩子们科学认识情绪。志愿者们围绕情绪调节方法展开讲解，介绍深呼吸、情绪表达、积极暗示等实用技巧，引导学生在面对负面情绪时学会主动识别、接纳并有效调节情绪。
在互动环节，孩子们将“快乐”与“烦恼”分别写在纸条上，投入对应的箱子。志愿者们从“烦恼箱”中抽取部分纸条，与孩子们一起讨论如何将所学方法运用到实际生活中，帮助大家学会在校园和家庭场景中正确接纳和处理情绪。
通过本次活动，同学们系统认识了生活中的常见情绪，掌握了科学有效的情绪调节方法，提升了应对情绪困扰的能力。活动不仅引导大家将情绪管理方法运用到校园、家庭等实际生活场景中，还为同学们搭建了朋辈互助的成长平台，为文明校园建设注入了温暖力量，帮助大家化解心中烦恼，树立积极健康的心态，最终实现健康成长。
文/校团委 任亮、陈艳琳
审稿/薛聪（校团委）
