在当前快节奏、高压力的都市生活背景下，情绪疏导的价值日益凸显，它不仅关乎个人心理健康，也是当代青年实现自我关怀与成长的重要途径。为帮助同学们缓解情绪压力、减少精神内耗，成都医学院怡心医伴志愿团于10月20日下午举办了一场“拒绝emo情绪，与焦虑say no”的暖心交流活动。
活动现场，参与者通过匿名书写心事、互换寄语的方式，完成了一场温暖的情绪对话。同学们在明信片上写下烦恼并将其悬挂，随后随机抽取他人的心事卡片，阅读后认真写下鼓励与建议。简单的一“挂”一“取”，不仅是情绪的释放，更是一次温暖的传递，在倾听与回应中实现双向的心灵疗愈。
对倾诉者而言，书写与悬挂的过程，如同将心事暂托于纸端，本身即是一种温柔的自我疗愈。而随后的匿名回应，则让每一份孤独都得到了回响，每一句“我懂”都在无声中传递着陪伴。对回应者来说，为陌生人写下鼓励，既是对他人的照亮，也是一次自我心态的重建。那些赠予陌生人的温暖字句，同样在悄然间加固自己内心的力量。从“被困住”到“照亮他人”，身份的转换悄然唤醒参与者自身的价值感与支持力。这场安静而有力的对话，最终成为一场双向的心灵治愈。
此次活动如一座无形的桥梁，让孤独的个体得以短暂相遇，用善意彼此照亮。它所创造的，是一个让情绪流动、让温暖循环的微型乌托邦，其留下的深刻印象，如同冬日壁炉中散发的余温，以持久而实在的暖意，温柔地慰藉着每一心。
撰稿人：周飘飘
